כיצד להתחזק בריכוז בתפילה ולהתכונן אליה כראוי?
שאלה
שלום הרב, אני מרגיש שבתפילה מאד קשה לי להתרכז, תמיד הנפש הבהמית שלי תוקפת אותי מכל כיוון אפשרי ומאלצת אותי במשך התפילה לחשוב על כל דבר שהוא לא התפילה, החל ממשחקים ועד לתיכנון דברים שאני יעשה במשך היום. לפעמים זה כבר מרגיש כמו מלחמה חסרת סיכוי, הרבה פעמים אני אומר לעצמי לפני התפילה שהפעם אני אתגבר, ובכל זאת בסוף אני נכשל, ויש מקומות שלמרות שאני כל פעם אומר לעצמי שהפעם אני אתגבר בהם, אני בכל זאת נחשל בהם באופן קבוע כמו לדוגמה ברכות ק"ש.האם יש דרך להתכונן לפני התפילה כדי שאני יצליח להיות יותר מרוכז במשך התפילה, והאם יש דרך שגם במשך התפילה אני יצליח לוודא שאני לא מאבד את הריכוז? תודה
י"ג תמוז תשפ"ד - 19.7.2024תשובה
ראשית, יש ללמוד מהי תפילה. שנית, מה כוונת מילותיה. שלישית, להסיר את מסיחי הדעת. רביעית, להתכונן כמה דקות קודם לה. חמישית, להתפלל על כך. שישית, ליטול ידיים קודם לה. שביעית, לאכול טוב ולישון טוב, ולעשות כושר. הכוונה ככלל- רבינו הגר"א כתב שעיקר ויסוד התפילה, אינם על בקשות אישיות, אלא על השראת שכינה בכלל ישראל בארצם ובהר המוריה. לזה מכוונות כל ברכות העמידה, וזה יסוד קרבן התמיד שהוא קרבן ציבור ולא קרבן יחיד. לפיכך נושאי הברכות הם נושאים כלליים ולא פרטיים, וגם הלשון בהן היא לשון רבים. יש צורך במניין, וכוונת גוף לכיוון הר הבית. הכל בשל היותה של התפילה כללית ולא פרטית. בתוך הבקשות וההודאות על כלל ישראל, אפשר לכוון קצת גם על האדם הפרטי. במקרה של צורך דחוף, התירו בדוחק להוסיף מילים ספורות לפני החתימה. אמנם מלשון הרמב"ם בהלכות תפילה משמע שהתפילה נכתבה כך שתכלול את כל הבקשות הפרטיות של רוב האנשים, אך אין כוונתו בשונה מהגר"א, אלא שהפרט מוצא עצמו בתוך הכלל שהוא העיקר. כשתכוון על הכלל, יוקל עליך ליישב דעתך בתפילה.